Cara Menghadapi Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit

BACA JUGA: BLT El Nino Rp 200 Ribu Cair untuk Kriteria KPM Ini, Cek Data Kemensos Sekarang

Atau jika mencari hal yang lebih menyenangkan, kamu bisa berjalan-jalan di mall.

Tubuh perlu beraktivitas ringan setidaknya 15 sampai 30 menit.

Hal ini bertujuan agar sel darah putih yang memiliki peran penting dalam pertahanan tubuh terhadap kuman penyebab penyakit bisa aktif.

Dengan mengaktifkan sel darah putih dalam tubuh, maka pertahanan tubuh dari kuman bisa terjaga.

BACA JUGA: Makin Bersinar Dalam The Worst of Evil, Ini Sederet Film dan Drama yang Pernah Dibintangi Ji Chang Wook

Setelah beraktivitas, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan yang hilang usai berolahraga.

Tubuh kita membutuhkan cairan yang berguna dalam melancarkan aliran darah.

Jika darah mengalir dengan lancar, maka organ-organ di dalam tubuh bisa berfungsi lebih optimal.

Untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, kita dapat memenuhinya lewat minum air putih.

BACA JUGA: Makna Lukisan Raden Saleh, Simbol Abadi Pengkhianatan Belanda Kepada Pangeran Diponegoro

Minum air putih setidaknya 2 liter per hari sebagai pilihan terbaik dalam mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Tak hanya faktor internal, ada juga faktor eksternal yang harus dijaga seperti kebersihan rumah dan sekitarnya.

Lingkungan tempat tinggal baik itu di dalam maupun di luar rumah harus betul-betul diperhatikan.

Hal ini bertujuan agar imunitas tubuh tetap terjaga, sehingga sistem kekeebalan tubuh tidak goyah.

Sumber: