6 Rekomendasi Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

RADARLAMPUNG.CO.ID - Konsumsi makanan yang baik bagi ibu hamil sangat penting untuk pertumbuhan janin selama masih di dalam kandungan.

Maka dari itu, penting sekali bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Berikut ini 6 rekomendasi makanan yang baik untuk kesehatan ibu hamil (Bumil).

1. Ikan Salmon

BACA JUGA: 3 Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

Ikan Salmon salah satu makanan yang baik untuk bumil karena kaya akan berbagai macam nutrisi dan vitamin.

Mengkonsumsi ikan Salmon matang sempurna sangat baik untuk kesehatan wanita yang tengah mengandung.

Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan dari mengkonsumsi ikan Salmon. Di antaranya dapat mencegah berbagai macam penyakit berbahaya.

Kemudian, mencegah bayi lahir secara prematur karena kandungan asam lemak omega yang cukup tinggi dan kaya akan vitamin A, D dan E.

BACA JUGA: Tips Diet Metode Intermittent Fasting Dijamin Berhasil Auto Langsing

Mengkonsumsi ikan Salmon juga bagus untuk pembentukan sel-sel baru di dalam tubuh dengan kandungan asam amino yang cukup baik.

Manfaat penting lainnya dari mengkonsumsi ikan Salmon yakni membantu pertumbuhan dan masa perkembangan otak bayi.

Ibu hamil juga jadi lebih bertenaga dan tidak mudah lemas setelah mengkonsumsi ikan jenis ini.

2. Mengkonsumsi buah jeruk

Sumber: