Stroke? Ini Dia Penyebab, Gejala, Dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA:DPRD Lampung Usul Lima Raperda Inisiatif Dewan

1.Menjaga Pola Makan Kita 

Aturlah pola makan yang rendah karbohidrat, rendah lemak, dan usahakan juga konsumsi serat dan buah-buahan yang cukup banyak, karena ini terkait juga dengan sindroma metabolic,

sindroma metabolik itu orang yang memiliki pola makan yang kurang bagus akan menyebabkan obesitas sentral atau gemuk pada daerah perut 

penelitian mengatakan bahwa orang yang memiliki obesitas Sentral Ini kemungkinan terkena strokenya lebih besar, jadi kita harus menjaga pola makan dalam keseharian kita.

BACA JUGA:Angin Puting Beliung Hantam 150 Rumah di Tulang Bawang Lampung

2.Berolahraga

Berolahraga dapat menyebabkan pembakaran pada penumpukan kalori, yang mana penumpukan kalori ini dapat menyebabkan stroke pada kita.

Apakah Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Mencegah Terjadiya Stroke?

1.Makanan Dengan Kadar Garam Yang Tinggi

BACA JUGA:Bangun Desa Optimal dan Cegah Konflik, Dosen FT Unila Petakan Batas Desa

Makanan yang harus dihindari untuk mencegah resiko stroke seperti makanan yang mengandung kadar garam tinggi, karena kadar garam yang tinggi ini akan menyebabkan

peningkatan dari tekanan darah, kadar garam ini sering terdapat pada makanan-makanan cepat saji, makanan- makanan berpengawet,

jadi hati-hati, meskipun rasanya tidak asin tapi memiliki kadar garam atau natrium yang tinggi. 

BACA JUGA:Kerap Hantui Warga Sukaraja, Buaya Sepanjang Tiga Meter Akhirnya Tertangkap

Sumber: