Harus Coba, 5 Jus Buah Segar Ini Bisa Bikin Mata Sehat Lho

BACA JUGA:Hasil Re-akreditasi Puskesmas Tanggamus Lampung, Wonosobo Paripurna dan Gisting Utama

3. Jus Buah Blueberry 

Buah blueberry salah satu buah-buahan yang baik untuk kesehatan mata.

Kandungan multivitaminnya yang bagus, antara lain vitamin A, C dan E untuk mencegah mata buram. 

Buah blueberry merupakan sumber yang bagus dari antioksidan seperti anthocyanin, yang dapat memberikan manfaat kesehatan mata.

BACA JUGA:Hasil Re-akreditasi Puskesmas Tanggamus Lampung, Wonosobo Paripurna dan Gisting Utama

Antioksidan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan memperkuat kapiler darah di mata. 

4. Jus Buah Alpukat

Berikutnya, buah yang bagus untuk kesehatan mata adalah buah alpukat.

Buah alpukat ini mengandung asam lemak omega 3 yang bisa membantu menyehatkan mata. 

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Gibran Dijadwalkan Ke Lampung Sabtu Besok, Ini Jadwalnya

Jus alpukat kaya akan nutrisi, termasuk lutein dan zeaksantin, yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu menjaga kesehatan retina. 

5. Jus Buah Mangga

Jus buah mangga mengandung vitamin A dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan mata.

Sumber: