12 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Juga Dijadikan Produk Skincare Alami

BACA JUGA: Khusus Laki-laki, Ini Manfaat Tanaman Putri Malu untuk Kesehatan

Adapun di 100 gram bengkoang mengandung nutrisi berikut ini:

- Vitamin C hingga 20 miligram.

- Kalori sebanyak 40 kk (kilo kalori).

- Protein 0.7 gram.

BACA JUGA: Cek Fakta Mitos Bougenville, Bunga Kertas Pemilik Kelopak Indah yang Disebut Berbahaya

- Karbohidrat 8.8 gram.

- Magnesium 12 gram.

- Kalsium 12 gram.

- Kalium mencapai 200 gram.

BACA JUGA: Ada 21 TPS Sangat Rawan di Pesisir Barat Lampung

- Fosfor 18 miligram.

- Zinc 0.16 gram.

Bengkoang diketahui mengandung lebih dari 85 persen air yang dapat membantu mengatasi dehidrasi.

Memakan umbi-umbian yang satu ini tak hanya mengatasi kenyang karena kandungan seratnya.

Sumber: