Daftar Sayuran Tinggi Kalsium yang Bantu Jaga Kesehatan Tulang Agar Tidak Terkena Osteoporosis di Usia Muda

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Tarif Penyeberangan Merak-Bakauheni Naik, Cek Rincian dan Tanggal Pemberlakuannya

3. Pakcoy

Pakcoy juga termasuk sayuran sehat yang baik untuk menjaga kesehatan tulang di usia muda.

Mengkonsumsi Pakcoy dapat membuat tulang terhindar dari pengapuran dini.

Kandungan serat, kalsium dan vitami tinggi pada sayur Pakcoy akan membantu dan melindungi tubuh dari osteoporosis.

BACA JUGA:Racikan Pemutih Wajah Agar Glowing Sekaligus Kenyal Sehat, Ini Caranya

4. Parsley

Sayuran Parsley ternyata sangat baik untuk mengindari ancaman osteoporosis yang mengintai usia muda.

Bagi para remaja mulailah untuk konsumsi sayuran parsley agar kesehatan tulang bisa terjaga dan terlindungi dari kerusakan.

5. Okra

BACA JUGA:Segini Rincian Gaji Camat dan Lurah di Indonesia, Lengkap Dengan Tunjangan 2024

Sayuran Okra juga termasuk ke dalam daftar yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang.

Selain bisa mencegah osteoporosis di usia muda sayuran Okra sangat baik sekali untuk pencernaan dan atasi sembelit.

Itulah daftar sayuran tinggi kalsium yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang dan cegah osteoporosis di usia muda. (*)

Sumber: