Mau Turunin Badan Sampai 10 Kg Selama Ramadhan? Ikuti 4 Menu Makanan Diet Sehat untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:Mau Dapat Cuan Dadakan? Ini Lima Jajanan yang Bisa Dijadikan Ide Jualan Selama Puasa Ramadhan 2024

Untuk itu, kamu bisa mengkonsumsi salad buah ketika berbuka puasa ramadhan 2024.

Selain rasanya enak, salad buah tentu akan membuat tubuh jadi lebih sehat ketika seharian berpuasa.

Pastikan mengkonsumsi salad buah dengan kandungan gula yang lebih sedikit agar penyerapan nutirisi dan vitamin bisa maksimal.

2. Nasi merah 

BACA JUGA:Tak Pantas! Gara-gara Kulit Kuaci, Tujuh Siswa SD di Pesisir Barat Lampung Diperlakukan Begini

Jika ingin turunkan berat badan sampai 10 kg selama ramadhan maka kamu bisa menganggu nasi putih dengan nasi merah.

Nasi merah mengandung protein, serat dan antioksidan yang tinggi.

Dibandingkan nasi putih tentu nasi merah jauh lebih sehat dan bisa kamu santap selepas salat tarawih .

Selain lebih sehat, nasi merah juga akan membuat kamu terasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:BPJS Kesehatan Bakal Jadi Syarat Bikin SKCK, Ini 6 Daerah Uji Coba di Indonesia, Lampung Termasuk?

3. Jus buah tanpa gula

Jus buah tanpa gula bisa jadi minuman sehat berbuka puasa ramadhan.

Buah segar kaya vitamin dan antioksidan dapat membantu kamu menurunkan badan selama bulan puasa ini.

Jika rutin dikonsumsi selama sebulan puasa maka jus buah bisa membakar banyak kalori di dalam tubuh.

Sumber: