Rekomendasi Menu Makanan Sehat yang Wajib untuk Berbuka Puasa, Nomor 2 Penting Banget Nih!

RADARLAMPUNG.CO.ID - Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh saat buka puasa lebih baik makan makanan yang sehat.

Anda harus menyiapkan makanan berbuka puasa yang sehat setelah berpuasa satu hari. 

Salah satu kebiasaan yang baik untuk mengembalikan energi untuk melakukan aktivitas selanjutnya adalah mengonsumsi makanan bergizi saat berbuka puasa.

Mulai dari buah-buahan hingga sayuran hijau, ada banyak pilihan makanan berbuka puasa yang sehat. 

Dikutip dari berbagai sumber, inilah beberapa menu makanan sehat yang wajib dikonsumsi ketika berbuka puasa.

BACA JUGA:Mau Berat Badan Turun 1 Kg Dalam Semalam? Coba 4 Tips Diet Sehat Tanpa Harus Olaharga Bisa Langsing

1. Telur

Mengonsumsi telur saat berbuka puasa akan membuat merasa kenyang lebih cepat yang memungkinkan Anda mengatur porsi makan malam Anda dengan lebih sedikit.

2. Kurma

Kurma adalah buah yang sering ditemukan selama bulan puasa. 

Ini bagus untuk dimakan saat berbuka puasa karena memiliki semua nutrisi yang diperlukan tubuh. 

BACA JUGA:Penuh Haru, Sembilan Mahasiswa Difabel IBN Lampung di Wisuda

Selain itu, kurma mengandung karbohidrat sederhana yang dapat membantu tubuh mendapatkan energi setelah berpuasa.

Kurma juga mengandung vitamin B6, serat, protein, dan kalori yang baik untuk kesehatan tubuh dan kandungan seratnya membantu Anda merasa kenyang lebih cepat, mencegah Anda makan terlalu banyak.

Sumber: