4 Menu Sahur untuk Lansia Agar Puasa Ramadhan Lancar dan Kuat Sampai Berbuka

BACA JUGA:Untuk Pendaftar CPNS 2024! Perhatikan 3 Faktor Penyebab Peserta Tidak Lulus Seleksi

3. Perbanyak minum air putih

Lansia di anjurkan untuk perbanyak minum air putih saat sahur agar kebutuhan cairan tubuh tetap terjaga.

Sehingga para lansia bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar, sehat dan kuat.

Pastikan lansia minum air minimal 3 liter selama berpuasa agar tubuh tetap bugar.

BACA JUGA:Terkait Diduga Terlantarkan Jenazah Warga Tulang Bawang, Manajemen RSUS: Terjadi Miskomunikasi dengan Keluarga

4. Jangan lewatkan konsumsi sayuran saat sahur

Pastikan para lansia tidak melewatkan untuk konsumsi sayuran selama sahur.

Agar puasa berjalan dengan lancar dan kuat sampai berbuka lansia bisa perbanyak makan sayur.

Selain sayur mengandung sumber vitamin, lansia juga bisa terhindar dari sembelit selama berpuasa.

BACA JUGA:Viral! RS Urip Sumoharjo Diduga Terlantarkan Jenazah Warga Unit 2 Tulang Bawang

Oleh sebab itu jangan malas untuk konsumsi sayuran hijau dan mengandung banyak air.

Itulah informasi mengenai 4 menu sahur untuk lansia agar puasa ramadhannya lancar dan kuat sampai berbuka. (*)

Sumber: