Vitamin A juga bisa menjaga arteri darah yang menghubungkan otak dengan mata supaya tidak menyempit.
Tidak hanya itu. Vitamin A bisa membantu menghentikan pembentukan radikal bebas, yang berpotensi merusak lensa dan sel-sel retina.
3. Mengurangi risiko kanker
BACA JUGA: Khusus Laki-laki, Ini Manfaat Tanaman Putri Malu untuk Kesehatan
Kandungan beta-karoten pada Sidat mempunyai sifat antioksidan yang bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek merusak radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi Sidat secara teratur bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Termasuk melindungi dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
4. Mencegah diabetes
Kandungan karbohidrat lebih sedikit pada ikan Sidat dan protein tinggi membantu produksi insulin serta menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA: Viral, Dirut Blue Bird Beralih Profesi Jadi Taksi Ngetem di Mal
Kandungan tersebut membuat mengonsumsi ikan Sidat bisa membantu mengurangi kemungkinan terkena diabetes, khususnya diabetes tipe-2.
5. Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan protein ikan Sidat cukup tinggi. Ini bisa membantu mempercepat penyembuhan luka serta kemampuan tubuh dalam memperbaiki kembali sel-sel mati.
6. Mencegah penyakit jantung
BACA JUGA: Masa Jabatan Gubernur Habis di September, Kemendagri Minta Usulan ke DPRD Lampung
Ikan jenis ini sudah digunakan untuk pengobatan beberapa penyakit yang berkaitan dengan jantung.
Di antaranya stroke, serangan jantung, kolesterol, dan diabetes.