Di waktu tersebut, minuman berkafein seperti bisa memberikan manfaat untuk membantu mengurangi rasa lelah.
BACA JUGA: Jangan Abaikan Ketumpang Air! Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan
- Menghindari konsumsi kopi ketika perut kosong
Untuk beberapa orang, minum kopi ketika perut kosong bisa menyebabkan meningkatnya asam lambung.
Kondisi ini bisa memicu gejala sakit kepala, pusing berputar, dan mual sampai muntah.
Karena itu, bagi peminum kopi dengan masalah lambung, pastikan lebih dahulu makan makanan kecil.
BACA JUGA: Prediksi Hari Kiamat Dalam Artefak Kekaisaran Dari Suku Aztec
Kemudian makan pisang, oatmeal, sayuran hijau atau melon supaya rasa mual segera berkurang.
- Minum obat pereda nyeri
Jika sakit kepala semakin sering dan tidak kunjung hilang, baiknya mempertimbangkan mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti parasetamol.
Kemudian, upayakan secara perlahan mengurangi asupan kopi hingga berhenti sepenuhnya.
BACA JUGA: Langka! Bunga Ini Hanya Tumbuh 3000 Tahun Sekali, Beruntung Jika Kamu Bisa Melihatnya
Tujuannya supaya sakit kepala tidak menyerang terus menerus.
Sebaiknya hindari minum kopi berlebihan supaya terhindar dari sakit kepala karena kafein.
Jika memang sudah sering mengalami sakit kepala,lebih lanjut sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
Untuk mengurangi keluhan akibat terlalu banyak kopi, bisa dicoba dengan minum kopi dan menggantinya dengan rebusan jahe.