BACA JUGA:Diklaim Bukan Benda Purbakala, Ternyata Ini Fakta Mahkota Raja yang Ditemukan di Blitar
5. Alat penyangga mulut
Discovery Health merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi anda untuk corong anti-mendengkur.
Alat ini menahan gigi dan otot rahang pada tempatnya, mencegahnya mendengkur.
6. Hindari alkohol dan obat penenang
BACA JUGA:Begini Cara Mengusir Setan Dalam Agama yang Ada di Indonesia
Alkohol dan obat penenang lebih mengendurkan otot lidah dan tenggorokan, membuat anda lebih mungkin mendengkur.
Sebaiknya jangan minum alkohol tiga sampai lima jam sebelum tidur.
7. Menurunkan berat badan
Obesitas menyebabkan penyakit pada saluran pernapasan, seperti tenggorokan.
BACA JUGA:Kode Redeem FF Senin 12 Juni 2023, Skin M4A1 Pink Magic Buat Kamu Yang Punya Hoki Selangit
Lemak di leher menyempitkan leher saat berbaring dan menyebabkan dengkuran saat tidur.
Berolahraga untuk menurunkan berat badan dengan berolahraga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
8. Ganti bantal
Mendengkur bisa disebabkan oleh alergi terhadap debu atau tungau debu pada bantal.
BACA JUGA:Kode Promo Grab Lampung Hemat, Senin 12 Juni 2023, Nikmati Voucher GrabBike, GrabCar, GrabFood