Sebaiknya bantal yang digunakan saat tidur tetap bersih dan ganti bantal secara rutin.
9. Cukup tidur
Pastikan tubuh Anda cukup tidur.
Tidur yang cukup memastikan tubuh siap beraksi di pagi hari dan tidak mendengkur di malam hari. (*/Tiara Reza Rahmawati)