BACA JUGA:Penuhi Nutrisi Janin, Inilah 4 Rekomendasi Sayuran Sehat untuk Ibu Hamil
Kelas aerobik umumnya memiliki langkah-langkah koreografi, latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan.
Ikuti kelas aerobik di pusat kebugaran serta lakukan latihan aerobik di rumah dengan bimbingan instruktur melalui video latihan.
Perlu di ketahui untuk memastikan memilih jenis olahraga yang kamu nikmati sehingga lebih termotivasi untuk melakukannya secara teratur.
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru terutama ketika kamu memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. (*)