- membakar kolestrol di dalam tubuh
2. Golf
Olahraga kedua yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang yakni golf.
Golf sangat membantu untuk menjaga keseimbangan gerak tubuh sekaligus menguatkan tulang belakang.
BACA JUGA: Pernikahan Dini Makin Menjadi, Remaja Usia 13 Tahun Bahkan Sudah Menikah 3 Kali
Melalui olahraga ini ada banyak manfaat yang bisa dirasakan yakni.
- Menurunkan kadar kolestrol
- melatih keseimbangan pada tubuh
- menjaga kepadatan tulang sehingga tidak mudah rapuh.
BACA JUGA: Bersihkan Wajah Berjerawat Dengan Racikan Kolagen Alami Bikin Glowing
- membantu membakar jumlah kalori dalam tubuh.
3. Bersepeda
Rekomendasi olahraga ketiga untuk kesehatan tulang yakni bersepeda.
Manfaat dari bersepeda sangat bagus sekali untuk jaga kepadatan tulang dan cegah osteoporosis.
BACA JUGA: Wajib Diketahui! Ini 5 Minuman Rendah Kalori untuk Program Diet Sehat
Gerakan sepedah dapat menguatkan persendian sekaligus mencegah terjadinya pengeroposan.