- Kiwi
- Kurma
- Alpukat
- Apel.
BACA JUGA: 5 Kesalahan Konten Kreator Facebook Pro yang Harus Dihindari
- Brokoli
- Bayam
- Kangkung
- Sawi.
BACA JUGA: Simulasi Pinjaman Modal Rp 50 Juta-Rp 100 Juta lewat KUR BCA 2024, Cek Syarat Terbarunya
- Kale
- Kacang Panjang
2. Mengkonsumsi makanan minuman tinggi kalsium
Pengobatan alami kedua untuk atasi masalah osteoporosis di usia muda yakni dengan mengkonsumsi makan dan minuman tinggi kalsium.
BACA JUGA: Satu TPS di Bandar Lampung Berpotensi Pemungutan Suara Ulang
Makanan dan minuman tinggi kalsium sangat membantu sekali untuk memperbaiki kepadatan tulang agar tetap kuat.