Setelah Olahraga, Lebih Efektif Air Dingin Atau Air Hangat? Begini Penjelasan dr. Andhika Respati

RADARLAMPUNG.CO.ID – Olahraga merupakan aktivitas kebugaran yang menguras banyak energi dan cairan di dalam tubuh.

Karena itu, biasanya setelah berolahraga tenggorokan kita akan merasakan haus, apalagi jika mengeluarkan banyak keringat.

Untuk itu kita dianjurkan untuk mengonsumsi air mineral dibanding air minum dengan berbagai rasa. 

Air mineral sendiri dapat berperan aktif dalam menjaga kesehatan tubuh pada saat berolahraga.

BACA JUGA:Pokphand Tampilkan Pakan Aurora 599 dan Kampanye Makan Telur

Dan untuk melepaskan rasa haus, sebagian orang mengonsumsi air dingin yang merupakan hal yang sangat menyegarkan dan bisa menghilangkan gerah. 

Dan banyak anggapan bahwa mengonsumsi air dingin setelah berolahraga berbahaya bagi kesehatan tubuh ternyata anggapan tersebut hanya mitos.

Dilansir Radarlampung.co.id dari laman Youtube @Bethsaida Hospital, dr. Andhika Respati, SpKO sebagai narasumber menjelaskan tentang apakah harus meminum air dingin atau hangat setelah berolahraga.

Untuk diketahui, dr. Andhika Respati, SpKO merupakan seorang dokter spesialis olahraga lulusan Program Pendidikan Dokter Spesialis (PPDS) Ilmu Kedokteran Olahraga Universitas Indonesia.

BACA JUGA:4 Makanan Viral di Bandar Lampung, Nomor 3 Bikin Ngiler

Dan sekarang ia menjalankan tugas di salah satu rumah sakit di Bethsaida Tanggerang.

Menurut dr. Andhika, masih ada sebagian orang yang takut jika mengonsumsi air dingin sehabis olahraga. 

“Memang sampai sekarang banyak banget orang yang takut, yang ngeri katanya kalau orang habis olahraga minum air dingin terus jadi kayak Gelas Kaca tuh pecah,” ujar dr. Andhika.

“Emang benar kalau kita lihat gelas kaca dan kalau kita kasih air panas langsung kita ganti air dingin bisa pecah atau retak, tapi tubuh kita tidak serapuh gelas-gelas,” lanjutnya.

Sumber: