Bahaya! Ini Akibatnya Jika Langsung Mandi Setelah Berolahraga

BACA JUGA: Bisa Berakibat Fatal, Ternyata Ini Alasan Jatuh di Kamar Mandi Tidak Boleh Langsung Diangkat

Maka hal itu akan menyebabkan dirinya terkena risiko mengalami serangan jantung bahkan paling parah adalah kematian mendadak.

Dalam hal ini, air dingin dapat membuat pembuluh darah melebar. Jika itu terjadi maka tubuh akan rentan terkena penyakit seperti serangan jantung.

Ketika seseorang berolahraga, maka pori-pori kulitnya akan terbuka dan mengeluarkan cairan yang kita kenal sebagai keringat.

Keringat akan terus keluar sampai suhu tubuh kembali normal.

BACA JUGA: Waspada, Obesitas Bisa Sebabkan Risiko Terkena Penyakit Menular

Namun dalam hal ini, jika ingin mendinginkan kulit secara tiba-tiba dengan cara mandi. Maka itu akan mengganggu fungsi kelenjar keringat.

Apabila kinerja kelenjar keringat turun, hal itu akan menghambat pengeluaran panas dari dalam tubuh.

Mandi memang menjadi bagian penting dalam menjaga kebersihan kulit akibat keringat dan bakteri yang muncul setelah berolahraga.

Tapi tidak dianjurkan untuk langsung mandi setelah berolahraga di mana suhu tubuh sedang tidak normal.

BACA JUGA: Komplikasi Gagal Ginjal Sebabkan Penyakit Jantung, Simak Pencegahannya

Berilah sedikit jeda yakni sekitar 20 sampai 30 menit atau sampai keringatmu benar-benar kering dan suhu tubuh normal kembali.

Kamu bisa melakukan pendinginan misalnya peregangan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh seperti semula.

Hal itu bisa dilakukan selagi menunggu waktu suhu tubuh kembali normal serta sebagai upaya mencegah tubuh menjadi pegal-pegal setelah berolahraga.

Untuk suhu air, kamu boleh mandi menggunakan air hangat maupun air dingin karena keduanya memberikan manfaat.

Sumber: