Mengonsumsi Buah Kurma Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin? Simak Penjelasan Berikut

RADARLAMPUNG.CO.ID – Tak hanya identik dengan rasanya yang manis, buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berbagai macam kandungan nutrisi yang dimiliki buah kurma, menjadikannya baik untuk dikonsumsi.

Buah kurma dinilai baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu mencegah tubuh terserang berbagai penyakit yang pastinya merugikan.

Memiliki citarasa yang manis dan dagingnya yang lembut. Itulah yang membuat buah kurma menjadi salah satu hidangan penutup favorit.

BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Tubuh

Sebagai informasi, buah kurma termasuk dalam buah tertua di dunia dan banyak dibudidayakan di wilayah Timur Tengah seperti Arab Saudi.

Dalam 100 gram kurma mengandung sekitar 280 kalori dengan kandungan nutrisi lainnya seperti protein, karbohidrat, gula, dan serat.

Buah kurma juga mengandung nutrisi seperti kalsium, kalium, zat besi, zinc, serta vitamin A untuk setiap 100 gramnnya.

Tak hanya itu saja, dalam 100 gram buah kurma juga mengandung folat, vitamin B, vitamin K, mangan dan berbagai jenis antioksidan diantaranya ada lutein dan flavonoid.

BACA JUGA:Ini Daftar 5 Jenis Sayuran Yang Dilarang Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil, Hati- hati Moms!

Kandungan nutrisi yang beragam dan tentunya baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Buah kurma yang dikonsumsi misalnya oleh ibu hamil, maka hal itu baik untuk kesehatan sang ibu dan janin yang dikandungnya.

Alasan baiknya konsumsi buah kurma untuk ibu hamil disebabkan kurma mengandung nutrisi penting.

Nutrisi penting yang terkandung dalam buah kurma dan bermanfaat bagi ibu hamil serta tumbuh kembang janinnya adalah vitamin, mineral, serat, karbohidrat, vitamin serta antioksidan.

Sumber: