Mengonsumsi Buah Kurma Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin? Simak Penjelasan Berikut

BACA JUGA:Bunga Saffron, Rempah Mahal yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat lainnya dari buah kurma adalah mendukung kekuatan dan kesehatan tulang sebab kandungan mineral berupa fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Dengan kandungan mineral tersebut, jika nutrisi pada tulang tercukupi maka akan membantu menghindari osteoporosis karena tulang sehat dan kuat.

Untuk memperoleh manfaat buah kurma secara maksimal, konsumsilah buah ini secukupnya saja dan jangan berlebihan. 

Jumlah konsumsi buah kurma per hari yang disarankan adalah tidak lebih dari 3 sampai 4 buah saja.

BACA JUGA:Komplikasi TBC Bisa Sebabkan Kerusakan Sendi? Simak Penjelasan Berikut

Demikianlah beragam manfaat buah kurma yang baik untuk kesehatan guna membantu tubuh tetap sehat dan kuat. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: