Mengonsumsi Buah Kurma Bantu Jaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin? Simak Penjelasan Berikut

BACA JUGA:Terungkap! Ini Alasan Ibu Hamil Tak Boleh Banyak Makan Timun

Janin yang dikandung sang ibu dapat terhindar dari berbagai masalah gangguan kesehatan jika asupan nutrisi tercukupi.

Apabila kebutuhan asupan nutrisi tercukupi, janin yang dikandung sang ibu dapat terhindar dari masalah kesehatan diantaranya cacat bawaan lahir, kelahiran prematur, atau mungkin juga lahir dalam kondisi berat badan rendah ketika dilahirkan.

Dalam beberapa penelitian, buah kurma telah dibuktikan khasiatnya untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

Dengan mengonsumsi buah kurma secara rutin selama beberapa minggu terakhir atau menjelang persalinan.

BACA JUGA:Waduh, Olahraga Malam Ternyata Berbahaya? Simak Dampaknya Untuk Kesehatan

Maka rutinitas tersebut dapat membantu memperlancar dan mempercepat proses persalinan secara normal.

Mengonsumsi buah kurma juga baik bagi penderita diabetes atau tubuh dengan kadar gula tinggi.

Buah kurma memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak membuat kadar gula darah melonjak.

Kurma dinilai dapat membantu mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin berkat kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya.

BACA JUGA:Wow, Mengonsumsi Air Kelapa Miliki Khasiat Baik untuk Kesehatan

Namun saat mengonsumsi buah kurma, kamu dianjurkan untuk mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi gula atau makanan dan minuman yang manis.

Hal itu dilakukan supaya jumlah asupan gula ke dalam tubuh tidak berlebihan karena kurma juga memiliki rasa yang manis dan mengandung gula yang cukup tinggi.

Selain itu, manfaat lain dari mengonsumsi kurma juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Buah kurma yang rendah natrium atau garam, membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Sumber: