Simak! Selain Kaya Manfaat, Nasi Putih Ternyata Punya Dampak Buruk Bagi Kesehatan

BACA JUGA: Cek Rekening! Gaji Ke-13 PNS Mulai Dicairkan Hari Ini, Segini Jumlah yang Diterima

Karena dapat menyerap semua rasa lezat dari berbagai makanan lain, nasi putih juga dipercaya dapat meningkatkan mood siapa saja yang mengonsumsinya.

Vitamin B dan folat yang terkandung pada nasi putih dipercaya memiliki potensi dalam memengaruhi suasana hati, sehingga menurunkan risiko depresi.

Dan yang paling penting, nasi putih menjadi makanan yang mengenyangkan hanya dengan mengeluarkan kocek yang terjangkau alias murah.

Di sisi lain, nasi putih dalam porsi tertentu rupanya memiliki dampak buruk bagi kesehatan manusia.

BACA JUGA: Kapan Gaji Ke-13 Pensiunan PNS Cair? Cek Jadwal Terbaru dan Nominal yang Didapat!

Nasi putih bisa menjadi salah satu makanan berbahaya bagi pengidap diabetes karena tingginya kandungan karbohidrat di dalamnya.

Karbohidrat yang terkandung dalam nasi putih ini sebenarnya sama dengan gula. Sehingga tidak boleh terlalu sering mengonsumsinya.

Jika konsumsinya tidak sesuai dengan diet seimbang dan terlalu banyak, maka tubuh justru akan mengalami malnutrisi atau kekurangan nutrisi.

Seperti kekurangan vitamin A, zinc dan juga zat besi.

BACA JUGA: Lucky Hakim Bingung saat Diajak Salam Yahudi oleh Pimpinan Ponpes Al Zaytun

Nutrisi penting seperti zinc akan berkurang jika kamu terlalu banyak mengonsumsi nasi putih dari porsi seharusnya.

Hal ini membuat ketergantungan masyarakat pada beras yang dianggap sebagai makanan utama.

Itu ternyata memberikan dampak buruk karena bisa menyebabkan tubuh kelebihan karbohidrat hingga kekurangan vitamin C.

Terlalu banyak mengonsumsi nasi putih juga bisa mempengaruhi metabolisme glukosa dalam tubuh.

Sumber: