Tidak Hanya Menghilangkan Kantuk, Manfaat Kafein Bisa untuk Ini

BACA JUGA: PNS Sampai Prajurit TNI Lampung Senang, Ada Info Gaji Bakal Dinaikkan? Begini Penjelasannya

Dengan begitu fungsi otak bakal terjaga. 

Selain sejumlah manfaat yang bisa didapat, penting diperhatikan takaran mengonsumsi kafein. 

Konsumsi kafein yang aman tidak lebih dari 400 miligram dalam satu hari atau sekitar empat cangkir kopi. 

Dosis kafein bisa dikurangi jika memiliki gangguan kesehatan tertentu. 

BACA JUGA: 17 Perwira Tinggi TNI AL Dimutasi, Tiga Persiapan Pensiun

Termasuk untuk ibu hamil yang disarankan maksimal 200 miligram per hari atau sekitar dua cangkir kopi. 

Memang tidak bisa dibantah bahwa kafein yang terkandung dalam minuman seperti kopi memiliki efek adiktif. 

Bahkan terkadang seseorang merasa ada yang kurang ketika belum minum kopi.

Namun harus diingat. Jangan sampai terlalu banyak mengonsumsi kafein. 

BACA JUGA: Puluhan Perwira Tinggi TNI Dimutasi, Ini Daftarnya

Sebab kondisi tersebut bisa menyebabkan seseorang kecanduan kafein. 

Jangan sampai muncul gejala yang akhirnya bisa menyebabkan gangguan kesehatan karena kecanduan kafein. 

Beberapa gejala berikut menjadi tanda bahwa seseorang kecanduan kafein, sebagaimana dikutip dari laman Klikdokter.

- Detak jantung yang tidak normal

Sumber: