5 Alasan Mengapa Buah Alpukat Dapat Digunakan Untuk Diet Sehat dan Seimbang Bagi Tubuh

4. Membantu penyerapan nutrisi: Alpukat mengandung lemak yang membantu penyerapan nutrisi tertentu. Beberapa nutrisi, seperti vitamin A, D, E, dan K, serta beberapa senyawa antioksidan, membutuhkan lemak untuk diserap secara efektif oleh tubuh. 

BACA JUGA:Kode Promo Grab Lampung Ceria, Jumat 9 Juni 2023, Belanja Hemat Pakai Voucher GrabUnlimited

Dengan menambahkan alpukat dalam makanan, Anda dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi ini.

5. Memberikan rasa kenyang lebih lama: Kandungan serat dan lemak sehat dalam alpukat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah makan. 

Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan, mencegah ngemil berlebihan, dan memungkinkan Anda untuk menjaga asupan kalori dalam batas yang sehat selama program diet.

Namun, penting juga untuk diingat bahwa meskipun alpukat merupakan makanan sehat, mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat adalah kunci penting dalam program diet. 

Alpukat mengandung lemak yang lebih tinggi dibandingkan dengan sebagian besar buah lainnya, sehingga tetap penting untuk memperhatikan jumlah asupan kalori total dan memasukkannya ke dalam pola makan seimbang dan sesuai dengan kebutuhan individu Anda.

Sumber: