Bergudang Manfaat, Ternyata Susu Kedelai Baik untuk Kesehatan Tubuh Manusia

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah jurnal penelitian menyebutkan jika didalam kedelai mempunya fungsi yang dapat  mendukung sistem kardiovaskular. 

BACA JUGA:Mengharukan, Penuh Perjuangan Anak Ojol Ini Lolos Masuk Polisi

Salah satu alasannya adalah karena minuman ini mengandung potasium. Kalium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi tetap teratur.

3. Memperkokoh Tulang

Sama halnya dengan susu sapi, susu kedelai juga mempunyai kandungan kalsium yang melimpah, dimana kalsium berfunngsi untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan kokoh sehingga mengurangi resiko patah tulang.

4. Menurunkan berat badan

Bagi penderita obisitas atau kamu yang tengah dalam program diet, sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu kedelai sebagai pengganti susu sapi yang mengandung lemak tidak baik bagi berat badan.

Nah, mengkonsumsi susu kedelai setiap harinya bisa melancarkan pencernaan karena kaya akan serat sehingga memiliki efek cukup besar pada manajemen berat badan yang baik.

BACA JUGA:Begini Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami, Ternyata Mudah Loh!

Minuman ini juga dapat membantu mengatasi obesitas dan tekanan darah tinggi.

Menggabungkan susu kedelai dengan diet rendah lemak dan beberapa protein kedelai, dapat membantu menurunkan berat badan serta mempertahankan massa otot.

5. Menjaga Kadar Kolesterol

Jurnal Penelitian di Amerika menunjukan jika  meminum susu kedelai dapat menurunkan kadar LDL (Low Density Lipoprotein).

Dan, mengkonsumsi susu kedelai juga tidak memengaruhi insulin dan glukosa yang merupakan variabel dari pengatur kadar kolesterol LDL. 

Sumber: