4 Cara Menjaga Kesehatan Kulit saat Menghadapi Cuaca Panas Ekstrem

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Pola Makan Sehat yang Mudah Dilakukan 

Untuk menjaga hidrasi kulit, pastikan banyak minum air putih sebelum merasa haus. Anda dapat membawa botol semprotan air ke mana pun Anda pergi untuk merehidrasi wajah ketika kering.

Terakhir, Anda juga bisa menggunakan losion atau pelembab untuk menjaga cairan pada kulit Anda.

2. Menggunakan pakaian yang sesuai

Jangan menggunakan pakaian yang tidak sesuai saat bepergian. Ketika cuaca panas, sebaiknya kenakan pakaian bahan yang ringan dan longgar tubuh.

BACA JUGA:Yuk Intip, 5 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

Anda bisa mencari bahan katun atau linen yang mudah menyerap keringat alih-alih bahan kulit, poliester atau wol anti panas.

Dan perhatikan juga warna pakaian Anda. Mengenakan pakaian berwarna gelap akan membuat Anda merasa lebih panas karena warna gelap lebih banyak menyerap panas.

Pilihlah warna-warna terang seperti putih, krem atau pastel untuk menyegarkan tubuh Anda. 

3. Berteduh di siang hari

BACA JUGA:Penyebab Sakit Perut di Hari Pertama Menstruasi dan Cara Mengatasinya

Sinar matahari paling terik dari jam 11 pagi sampai jam 3 sore. Jadi, sebisa mungkin saat ini jauhi sinar matahari langsung.

Jika Anda memaksakan diri, sinar matahari tidak hanya dapat merusak kulit tetapi juga menyebabkan kepanasan akibat suhu tinggi. 

Anda dapat berteduh di dalam ruangan dan tidak melakukan aktivitas seperti olahraga selama di jam-jam tersebut. 

4. Menggunakan Sunblock

Sumber: @halodoc