7 Buah Penurun Hipertensi Atau Tekanan Darah Tinggi

Sumber foto Pixabay.com--

Buah ini, selain mengandung lemak sehat, juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang menjadikannya efektif sebagai penurun tekanan darah tinggi. 

Satu setengah buah alpukat mampu memberikan 1% kalsium, 5% magnesium, dan 10% kalium yang dibutuhkan tubuh Anda.

BACA JUGA:Tidak Suka Dengan Bodi Besar? Tenang, Inilah Daftar Motor Listrik Berbodi Ramping

Tidak hanya kaya akan mineral dan lemak sehat, alpukat juga mengandung karotenoid yang dapat mendukung kesehatan jantung Anda.

Saat Anda mengupas alpukat, disarankan untuk melakukannya dengan hati-hati. Mengapa? Karena ternyata berbagai senyawa baik ini terdapat tepat di bawah kulit alpukat.

4. Buah Berry

Sumber foto Pixabay.com--

BACA JUGA:Promo Hotel Murah di Bandar Lampung Hari Ini, Tarif Mulai Rp 59 Ribuan per Malam, Catat Lokasinya

Anda pasti akrab dengan stroberi, blueberry, dan raspberry, bukan? Ternyata, semua jenis buah beri ini memiliki manfaat besar sebagai penurun tekanan darah tinggi Anda.

Buah beri, khususnya blueberry, mengandung senyawa flavonoid. Berdasarkan penelitian, senyawa flavonoid ini memiliki 

potensi untuk mencegah hipertensi dan membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.

5.Buah Bit

Sumber foto Pixabay.com--

BACA JUGA:Inilah 8 Transformasi Paling Keren dan Kuat di Serial Anime Bleach

Sumber: