7 Buah Penurun Hipertensi Atau Tekanan Darah Tinggi

Tidak hanya mengandung ketiga mineral tersebut, buah kiwi juga mengandung vitamin C yang kaya akan sifat antioksidan.

BACA JUGA:Wajib Diketahui, Ini 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga 

Antioksidan ini berguna untuk membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh Anda.

Meskipun rasanya sedikit asam, buah ini ternyata memiliki manfaat yang sangat menguntungkan bagi Anda. Jadi, 

mengapa tidak memasukkan buah ini ke dalam daftar buah yang sebaiknya Anda konsumsi setiap hari.

2.Pisang

Sumber foto Pixabay.com--

BACA JUGA:Cara Sehat Menghilangkan Perut Buncit Pada Wanita Tanpa Olahraga Berat

Satu lagi buah yang bisa membantu menurunkan tekanan darah adalah pisang. Buah ini sangat terjangkau dan mudah ditemukan.

Anda mungkin sudah familiar dengan pisang sebagai pilihan makanan penutup. Ternyata, satu buah pisang ukuran sedang 

mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% kalium yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.

Selain berperan dalam menurunkan tekanan darah, pisang juga memiliki kemampuan untuk mengurangi tingkat hormon stres dalam darah. 

BACA JUGA:Lagi! Lampung Masuk Daftar Daerah Kurang Hujan Terpanjang di Indonesia Hingga Akhir Oktober 2023

Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi setidaknya satu buah pisang setiap hari sebagai bagian dari sarapan atau camilan Anda.

3.Alpukat

Sumber: