Selain Menyegarkan, Inilah 7 Manfaat yang Terkandung Dalam Buah Melon

Memakan buah melon secara rutin sudah terbukti mampu menjaga dan mengontrol kadar gula darah agar tetap normal. Bahkan kita memiliki peluang yang sangat besar untuk terhindar dari diabetes 12 persen lebih besar dibanding orang yang jarang memakan buah melon.

Walaupun karbohidrat yang terkandung dalam buah melon dapat meningkatkan kadar gula darah sementara, namun kandungan serat dan nutrisi lain didalam buah melon mampu menjaga kadar gula darah agar tetap normal dalam jangka yang panjang.

4.Menyehatkan Untuk Kulit 

Ternyata bukan hanya jeruk saja yang selama ini terkenal dengan kandungan vitamin C,  buah melon mengandung vitamin C yang sangat banyak di dalamnya, asupan vitamin C yang cukup akan mendukung produksi kolagen yaitu semacam protein yang berperan penting dalam memperbaiki dan memelihara jaringan pada kulit

BACA JUGA:Waduh! Kasus Persetubuhan Anak di Pesisir Barat Masih Tinggi, Ini Jumlahnya

5. Memperlancar Pencernaan 

Buah melon mengandung sejumlah serat yang dapat membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol tubuh secara keseluruhan. 

Pencernaan yang baik biasanya berhubungan juga dengan buang air secara teratur artinya dengan makan buah melon bisa mengurangi kemungkinan adanya masalah pencernaan seperti sembelit.

Selain itu, melon juga merupakan buah yang rendah dengan kalori sehingga cukup baik untuk asupan diet. Buah melon juga sangat membantu tubuh kita untuk menjaga kestabilan berat badan serta menghindari tubuh dari berbagai penyakit. 

6. Menyehatkan Mata 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah melon mengandung 2 jenis antioksidan yaitu zeaxanthin dan lutein, 2 jenis antioksidan ini bisa meningkatkan kesehatan pada mata serta bisa mencegah resiko berkurangnya beberapa fungsi penglihatan atau buram yang disebabkan oleh factor usia.

BACA JUGA:Validasi Surat Suara Terus Dilakukan KPU Mesuji

7.Baik Untuk Kesehatan Jantung 

Buah melon dapat membantu kesehatan jantung dengan dua cara, yaitu yang pertama dengan tingkat serat makanan yang tinggi, yang mana hal ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh kita sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. 

Yang kedua, buah melon mengandung kalium tinggi yang bertindak sebagai vasodilator, dan tentunya hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit stroke, jantung coroner, serta serangan jantung.

Sumber: