Rekomendasi Buah dengan Kandungan Vitamin A Tinggi, Banyak Manfaatnya Lho

Kemudian serat, protein, karbohidrat hingga kandungan kalsium serta magnesium.

Papaya juga tidak hanya dikenal sebagai buah yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Buah yang satu ini juga memiliki manfaat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung, kulit hingga menurunkan risiko kanker.

BACA JUGA:Cepat dan Aman! Ini 7 Cara Memanjangkan Rambut Wanita dengan Bahan Alami

4. Stroberi

Stroberi. ILUSTRASI/FREEPIK--

Buah yang identik dengan rasa manis dan asam yang menyegarkan ini mengandung vitamin A yang tinggi.

Kandungan vitamin A pada stroberi bahkan sekitar 12 IU untuk asupan sebanyak 100gram.

Ada juga nutrisi lain yang terkandung dalam buah stroberi seperti kalium, mangan, vitamin C, hingga vitamin B9.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Hotel Murah di Bandung Hari Ini, Lengkap Dengan Lokasi Hingga Tarif Per Malam

5. Jambu Biji

Jambu Biji. ILUSTRASI/FREEPIK--

Buah dengan kandungan vitamin A tinggi lainnya adalah jambu biji.

Di sebanyak 100 gram buah jambu biji, di dalamnya mengandung 624 vitamin A.

Adapun manfaat buah yang sering diolah sebagai jus ini disebut baik untuk menurunkan kadar gula darah, menyehatkan jantung hingga melancarkan saluran pencernaan.

Sumber: