Wajib Diketahui! Ini 5 Minuman Rendah Kalori untuk Program Diet Sehat

Saat mengonsumsi jus buah dan sayur sebenarnya tak langsung berpengaruh pada penurunan berat badan.

BACA JUGA:Ada 63 Rumah Warga yang Terendam Banjir dan Ratusan Hektar Lahan Perkebunan dan Persawahan

Tetapi, ketika diet kamu perlu banyak mengonsumsi serat dan protein serta mengurangi asupan lemak.

Hal tersebut bisa dirasakan dengan cara mengonsumsi beberapa jus buah dan sayur. 

Sebab, mengonsumsi jus buah dan sayur dipercaya mampu mengeluarkan zat beracun yang tidak diperlukan tubuh.

BACA JUGA:Sosok Dua Polwan Cantik yang Menjadi Kapolsek Perempuan di Polres Lampung Selatan

4. Air kelapa

Air kelapa adalah minuman rendah kalori karena air kelapa memiliki 10 ml yang mengandung 19 kkal.

Air kelapa baik dikonsumsi ketika diet untuk menambah nutrisi seperti vitamin C, vitamin B dan mineral.

Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menghidrasi tubuh dan mencukupi kebutuhan air harian.

5. Infused water

BACA JUGA:Dishub Pesisir Barat Lampung Siapkan Penyeberangan Gratis ke Pulau Pisang

Minuman rendah kalori yang terakhir adalah infused water yang memiliki kandungan 0 kalori.

Minuman ini disebut sebagai air detoks karena dipercaya bisa menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh.

Tak hanya itu, mengganti asupan minuman manis dengan infused water mampu memotong asupan kalori dan gula sehingga bisa menurunkan berat badan.

Sumber: