6 Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang Sekaligus Mencegah Osteoporosis

BACA JUGA: Dibuka untuk Fresh Graduate, Ini Cara Cek Jurusan Paling Dibutuhkan Pada Seleksi CPNS dan PPPK 2024

Minuman sehat berikutnya yang dapat membantu cegah penyakit osteoporosis yakni Yogurt.

Yogurt yang diolah secara benar memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi dalam menjaga kepadatan tulang.

5. Smoothie

Smoothie juga termasuk minuman untuk menyehatkan tulang agar kuat dan mencegah rematik.

BACA JUGA: Begini Cara Isi Bagian Minat Pada Akun Prakerja Gelombang 63, Perhatikan

Minuman smoothie yang terbuat dari sayuran hijau dan lainnya sangat baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan asupan zat besi harian.

6. Susu Almond

Susu Almond salah satu minuman yang mengandung jumlah kalsium dan vitamin cukup tinggi.

Segelas susu almond yang dikonsumsi setiap hari bisa bantu jaga kesehatan tulang dan persendian sekaligus cegah osteoporosis.

BACA JUGA: 7 Konsep Unik Taman Salma Shofa, Dekat Pusat Kota Samarinda Punya Vibes Seperti Keliling Dunia

Itulah 6 minuman sehat untuk menguatkan serta menjaga kesehatan tulang sekaligus mencegah terjadinya osteoporosis. (*)

Sumber: