4 Rekomendasi Olahraga untuk Kesehatan Tulang, Lengkap Dengan Manfaatnya

BACA JUGA: Tips Mengikuti Tes Kemampuan Dasar Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 63

- membakar kolestrol di dalam tubuh 

2. Golf

Olahraga kedua yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang yakni golf.

Golf sangat membantu untuk menjaga keseimbangan gerak tubuh sekaligus menguatkan tulang belakang.

BACA JUGA: Pernikahan Dini Makin Menjadi, Remaja Usia 13 Tahun Bahkan Sudah Menikah 3 Kali

Melalui olahraga ini ada banyak manfaat yang bisa dirasakan yakni.

- Menurunkan kadar kolestrol

- melatih keseimbangan pada tubuh

- menjaga kepadatan tulang sehingga tidak mudah rapuh.

BACA JUGA: Bersihkan Wajah Berjerawat Dengan Racikan Kolagen Alami Bikin Glowing

- membantu membakar jumlah kalori dalam tubuh.

3. Bersepeda 

Rekomendasi olahraga ketiga untuk kesehatan tulang yakni bersepeda.

Manfaat dari bersepeda sangat bagus sekali untuk jaga kepadatan tulang dan cegah osteoporosis.

Sumber: