Daftar Minuman dan Makanan yang Perlu Dihindari untuk Mencegah Osteoporosis di Usia Muda

BACA JUGA: Daftar Lengkap Hari Libur 2024 yang Ditetapkan Dalam Keppres Nomor 8 Tahun 2024

Kafein termasuk minuman yang harus dihindari untuk dikonsumsi berlebih bagi para usia muda.

Mengkonsumsi minuman berkafein secara berlebihan dapat menyebabkan penyerapan kalsium berkurang.

Akibatnya tulang menjadi mudah rapuh dan juga tidak kuat akibat kekurangan kalsium.

Itu sebabnya kenapa ibu hamil tidak boleh konsumsi kopi ataupun teh karena dapat menghambat penyerapan kalsium.

BACA JUGA: Catat! 5 Minuman Sehat untuk Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporosis

3. Minuman beralkohol

Penurunan pembentukan tulang dapat terhambat akibat mengkonsumsi minuman beralkohol.

Bagi para remaja biasanya penasaran dengan rasa dari alkohol.

Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, minuman beralkohol akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh dan tulang.

BACA JUGA: 3 Warna Keberuntungan Mendominasi Pernak-pernik Spesial Imlek, Warna Otentik Ini Jadi Daya Tarik Wisatawan

4. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan juga termasuk ke dalam jenis makanan yang perlu dibatasi untuk dikonsumsi.

Terlebih lagi untuk yang sering mengalami gejala nyeri sendi maka perlu menghindari bahan-bahan yang mengandung kacang-kacangan.

Hal ini dikarenakan kacang-kacangan yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menghambat penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Sumber: