3 Kebiasaan Buruk yang Harus Diubah Jika Tidak Ingin Terkena Osteoporosis Sejak Dini

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada beberapa kebiasaan buruk yang harus segera diubah jika tidak ingin terkena osteoporosis sejak dini.

Penyakit osteoporosis yang menyerang usia dini mulai dari remaja, dewasa dan lansia tebtu disebabkan oleh beberapa faktor.

Salah satunya faktor kebiasaan yang buruk dan terus dilakukan secara berulang oleh para remaja sampai orang tua.

Bagi usia muda yang tidak ingin terkena osteoporosis maka bisa hentikan 3 kebiasaan buruk di bawah ini.

BACA JUGA:5 Gerakan Senam Penguat Tulang yang Dianjurkan Bagi Penderita Osteoporosis

1. Mengkonsumsi makanan instan atay cepat saji

Kebiasaan buruk pertama yang harus segera dihentikan jika tidak mau terkena osteoporosis yakni membatasi makanan instan atau cepat saji.

Di zaman yang sekarang serba canggih ini tentu sudah banyak restoran yang menyediakan makanan cepat saji dan juga instan.

Mengkonsumsi fast food secara berlebihan memang sangat tidak di anjurkan oleh dokter karena dapat berdampak buruk untuk kesehatan.

BACA JUGA:Kembalikan Kepadatan Tulang Dengan 4 Cara Perawatan Diri Bagi Penderita Osteoporosis

Mulai dari kolestrol tinggi, penumpukan lemak jahat, obesitas, jantung bahkan bisa menyebabkan tulang rapuh.

Untuk itu segera hentikan kebiasaan tidak sehat ini jika ingin kesehatan tubuh dan tulang terjaga.

2. Malas berolaharga

Kebiasaan buruk kedua yakni, malas berolahraga dan lebih memilih tidur seharian bisa berdampak buruk untuk kesehatan tulang.

Sumber: