3 Latihan Olahraga yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Osteoporosis

BACA JUGA: Pentingnya Menjaga Salat Witir Setiap Malam Menurut Syekh Ali Jaber

Untuk itu, sebaiknya olahraga ini dihindari dan tidak dulu dilakukan bagi penderita osteoporosis.

3. Senam Trampolin

Senam Trampolin salah satu latihan olahraga yang sebaiknya dihindari oleh penderita tulang keropos akibat osteoporosis.

Gerakan ini menimbulkan risiko cedera yang berbahaya bagi tulang apabila dilakukan dengan tidak benar.

BACA JUGA: 3 Perkara Penghapus Dosa, Amalkan Agar Allah Angkat Derajat Kita

Jika ingin melakukan senam ini sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Agar nantinya tidak terjadi kesalahan atau cedera parah akibat osteoporosis.

Itulah 3 latihan olahraga yang sebaiknya dihindari bagi penderita osteoporosis.

Jika ingin memperbaiki tulang keropos pastikan penderita osteoporosis juga memperbaiki pola makan dan minuman.

BACA JUGA: Pinjaman Online Syariah ALAMI Sharia, Siapkan Pembiayaan Rp 10 Juta Dengan Bunga 0 Persen, Cek Cara Pengajuan

Segera penuhi asupan harian gizi dan makanan yang mengandung banyak vitamin dan juga kalsium.

Hindari merokok selama tulang belum dalam keadaan pulih dan jangan minum berakohol ataupun bersoda.

Kedua jenis minuman tersebut dapat mempercepat pengeroposan tulang.

Itulah informasi seputar cara memperbaiki kesehatan tulang dan olahraga yang dilarang untuk penderita osteoporosis. (*)

Sumber: