4 Posisi Duduk yang Benar untuk Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tidak Terkena Osteoporosis

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ini beberapa posisi duduk yang benar untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak menyebabkan osteoporosis.

Dilansir dari berbagai sumber kesehatan, posisi duduk yang salah ternyata bisa mempengaruhi kesehatan tulang.

Mulai dari nyeri sendi, kerapuhan pada tulang, perubahan postur, bungkuk, sakit leher dan masih banyak lagi.

Oleh sebab itu,  kebiasaan duduk dengan posisi yang salah harus mulai dihentikan agar tidak menimbulkan berbagai penyakit terutama tulang.

BACA JUGA:3 Latihan Olahraga yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Osteoporosis

Berikut ini 4 posisi duduk yang benar untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak terkena osteoporosis ataupun kerapuhan.

1. Duduk dengan posisi tegak

Mulai saat ini biasakan duduk dengan posisi tegak apabila kamu mempunyai kebiasaan berkerja di depan layar komputer.

Usahakan agar duduk tetap dalam posisi sejajar dengan layar komputer ataupun laptop.

BACA JUGA:3 Kebiasaan Buruk yang Harus Diubah Jika Tidak Ingin Terkena Osteoporosis Sejak Dini

Tujuannya agar postur tubuh tetap terjaga dan mengurangi risiko cedera ataupun nyeri otot akibat duduk dengan posisi salah.

2. Pastikan duduk dengan posisi kaki menempel di lantai

Posisi duduk yang benar yakni pastikan kaki menempel di lantai dengan sempurna.

Untuk menjaga kesehatan tulang dan terhindar dari nyeri maka sangat penting memastikan duduk dengan posisi seimbang.

Sumber: