Yuk Ketahui, Ini 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Tulang

Jika kekurangan magnesium kamu bisa memiliki masalah dengan keseimbangan vitamin D sehingga mempengaruhi kesehatan tulang.

4. Tahu

Tahu merupakan makanan andalan dalam masakan Asia karena kandungan nutrisinya termasuk dalam salah satu makanan dan yang baik bagi kesehatan tulang.

BACA JUGA:5 Tempat Makan Instagramable di Bandar Lampung, Cocok untuk Quality Time Bersama Keluarga

Sebab, setengah cangkir tahu mengandung lebih dari 800 miligram kalsium.

5. Keju

Ada beragam jenis keju seperti mozarella, cheddar ataupun parmesan yang merupakan sumber makanan berkalsium tinggi.

Maka dari itu, keju adalah salah satu makanan yang baik untuk kesehatan tulang.

Semoga bermanfaat, demikianlah ulasan terkait beberapa makanan yang baik untuk kesehatan tulang. (*)

Sumber: