Mau Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa? Ini 4 Olahraga Ringan Anti Lemes yang Bisa Dilakukan Selama Ramadhan 2024

RADARLAMPUNG.CO.ID - Jaga kebugaran tubuh saat puasa dengan cara olahraga ringan selama ramadhan 2024.

Melakukan gerakan olahraga di bulan suci ramadhan memang tidak mudah untuk dilakukan.

Namun, untuk menjaga badan agar tetap fit dan berstamina selama menjalani puasa ramadhan maka tubuh perlu berolahraga ringan.

Bagi yang ingin tubuhnya tetap bugar anti lemas selama berpuasa ramadhan maka bisa lakukan referensi olahraga ringan yang akan dibagikan di sini.

BACA JUGA:Mau Tampil Cerah Selama Ramadhan 2024? 5 Pilihan Warna Hijab yang Bikin Wajah Fresh Glowing Tanpa Make Up

Berikut 4 olahraga ringan anti lemas yang bisa dilakukan selama berpuasa di bulan suci ramadhan 2024.

1. Jogging

Jogging adalah salah satu olahraga ringan anti lemas yang bisa dilakukan selama bulan puasa.

Olahraga jogging di waktu pagi ataupun sore dapat membuat tubuh lebih berstamina selama puasa.

BACA JUGA:Mau Punya Badan Kurus Saat Lebaran? Ini 5 Minuman Sehat untuk Buka Puasa Ramadhan, Ampuh Bakar Lemak 15 Kg

Sehingga tubuh tetap bugar meskipun sedang melakukan puasa seharian.

2. Zumba

Zumba olahraga ringan kedua yang bisa bikin tubuh tidak lemas selama menjalankan ibadah puasa.

Rutin melakukan olaharga zumba akan membuat tubuh bugar dan berstamina sepanjang hari.

Sumber: