Mau Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa? Ini 4 Olahraga Ringan Anti Lemes yang Bisa Dilakukan Selama Ramadhan 2024

BACA JUGA:Dapat Laporan, Wali Kota Bandar Lampung Langsung Tinjau Jalanan Banjir, PT Pelindo Dapat Atensi Dari BPBD

Untuk itu, sangat di anjurkan olahraga zumba bagi yang mau punya tubuh tetap bugar selama berpuasa.

3. Aerobik

Senam aerobik memang termasuk olahraga yang bisa bikin tubuh tetap bugar.

Maka dari itu, sangat di anjurkan sekali melakukan senam olahrgaa aerobik karena dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

BACA JUGA:Tim Gabungan Polres Pringsewu Tangkap Dua Warga Lampung Tengah, Ternyata Ini Kasusnya

Selain bikin tubuh bugar saat berpuasa, olahraga aerobik juga bisa mencegah stres yang dapat menurunkan imun tubuh.

Jika tidak ingin imun tubuh menurun selama berpuasa maka pastikan penuhi asupan gizi yang sehat.

Tidak hanya itu, ajak teman terdekat kamu untuk berolahraga ringan anti lemas seperti Aerobik.

Jika tubuh sudah berstamina maka berpuasa bukan lah hal yang sulit dilakukan.

BACA JUGA:Simulasi Pinjaman Rp 20 Juta Hingga Rp 30 Juta KUR Mandiri 2024, Ini Daftar Dokumen yang Harus Disiapkan

4. Yoga

Olaharga yoga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh selama bepuasa.

Gerakan yoga juga sangat ringan untuk diikuti dan pastinya baik untuk jaga kesehatan tubuh selama ramadhan.

Itulah 4 olahraga ringan anti lemas yang bisa dilakukan selama berpuasa di bulan suci ramadhan 2024. (*)

Sumber: