Pentingnya Minum Susu Saat Sahur untuk Kesehatan Tubuh

Tidak mengherankan bahwa kalsium dan protein susu memiliki kemampuan untuk mengobati masalah pencernaan seperti gastritis, tukak, sakit maag, gangguan pencernaan gastroesophageal reflux disease (GERD) dan kanker lambung.

2. Sumber Protein

Susu mengandung ratusan asam lemak yang berbeda dan dianggap sebagai protein lengkap, jadi minum susu saat sahur adalah ide yang baik. 

BACA JUGA:Sudah Tayang, Episode Terbaru Drama Wonderful World yang Dibintangi Cha Eun Woo Alami Kenaikan Rating

Selain itu, susu mengandung semua sembilan asam amino yang diperlukan tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Dua jenis protein utama yang ditemukan dalam susu adalah protein whey dan kasein. 

Keduanya dianggap sebagai protein berkualitas tinggi, dan minum susu saat sahur adalah wajib.

Namun, itu tidak berarti Anda harus hanya minum segelas susu saat sahur. 

Ini hanya memberi Anda protein dan tidak membuat Anda kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Fitur Unggulan Vivo V30 Pro 5G, Hadir di Indonesia dan Bawa Dimensity 8200 Serta RAM 12GB

Jika Anda ingin tetap kenyang, pastikan Anda makan makanan yang lebih lengkap.

3. Menjaga Jantung

Susu sapi merupakan sumber kalium yang bisa meningkatkan vasodilatasi dan menurunkan tekanan darah. 

Hal ini yang membuat manfaat minum susu saat sahur dapat menjaga kesehatan jantung lebih baik.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sumber: