Sering Gagal Diet? Coba Lakukan 5 Tips Ini Agar Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 15 Kg

BACA JUGA:Spesifikasi dan Harga Samsung Galaxy M14 Terbaru 2024, Masuk HP Android Murah 1 Jutaan

Jika tips ini rutin dilakukan maka kamu bisa sukses turunkan berat badan sampai 15 kg.

2. Makan secara perlahan 

Tips diet anti gagal kedua yakni dengan cara makan secara perlahan.

Mengunyah makanan secara perlahan akan membantu pencernaan berkerja secara optimal.

BACA JUGA:Pendaftaran CPNS 2024 Segera Dibuka, Cek Tahapan Alur Seleksi yang Bakal Dilewati Peserta

Selain itu, tubuh juga tidak mudah lapar karena nurutsi terserap secara sempurna ketika kamu makan secara perlahan.

3. Jangan lewatkan buah dan sayur

Jika ingin turunkan berat badan sampai 17l5 kg maka jangan lewatkan untuk konsumsi buah dan sayur.

Perbanyak makan buah dan sayur agar asupan vitamin dan serat di dalam tubuh dapat terpenuhi dengan baik.

BACA JUGA:3 Tips untuk Lolos Kartu Prakerja Gelombang 64 Tahun 2024, Daftar Sekarang

Selain itu, makan buah dan sayur dapat melancarkan pencernaan sehingga perut dapat cepat langsing.

4. Minum air putih 3 liter sehari 

Tips diet keempat yakni dengan perbanyak minum air putih 3 liter sehari.

Minum air putih 3 liter sehari dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan juga menurunkan berat badan secara cepat.

Sumber: