RADARLAMPUNG.CO.ID - Susu tidak hanya dibutuhkan oleh anak-anak, tetapi orang dewasa juga membutuhkan asupan susu yang lebih banyak.
Tak hanya baik untuk tumbuh kembang, tapi juga baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Susu adalah salah satu asupan bernutrisi yang sangat populer. Susu juga dapat dijadikan cara untuk memperoleh hidup sehat dan mengonsumsi susu secara rutin mampu menjaga asupan nutrisi harian.
Selain itu, jenis susu ada banyak dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan atau selera orang dewasa. Baik itu susu sapi biasa, susu rendah lemak atau susu nabati seperti kedelai dan almond.
Pada masa remaja dan dewasa banyak orang yang memutuskan untuk berhenti minum susu.
BACA JUGA:Bahaya Minum Air Dingin Saat Cuaca Panas, Bisa Dehidrasi Hingga Heat Stroke
Ya, karena banyak orang yang menganggap kebiasaan minum susu identik dengan anak-anak dan bayi.
Padahal, orang dewasa juga membutuhkan asupan susu. Minum susu secara rutin biasanya hanya dianjurkan untuk anak-anak.
Sebab, pada masa pertumbuhan anak membutuhkan asupan nutrisi yang terbaik.
Namun, orang dewasa juga perlu mengonsumsi susu setidaknya satu gelas sehari.
Faktanya, minum susu dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh terutama terkait dengan kesehatan tulang.
BACA JUGA:Mengenal Apa itu Double Chin dan Cara Mengatasinya
Penasaran apa saja manfaat minum susu pada orang dewasa?, yuk simak penjelasannya secara lengkap di bawah ini.
Dikutip dari @halodoc berikut ini adalah beberapa manfaat minum susu untuk orang dewasa.
1. Mencegah Osteoporosis