3. Perbanyak minum air putih
Lansia di anjurkan untuk perbanyak minum air putih saat sahur agar kebutuhan cairan tubuh tetap terjaga.
Sehingga para lansia bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar, sehat dan kuat.
Pastikan lansia minum air minimal 3 liter selama berpuasa agar tubuh tetap bugar.
4. Jangan lewatkan konsumsi sayuran saat sahur
Pastikan para lansia tidak melewatkan untuk konsumsi sayuran selama sahur.
Agar puasa berjalan dengan lancar dan kuat sampai berbuka lansia bisa perbanyak makan sayur.
Selain sayur mengandung sumber vitamin, lansia juga bisa terhindar dari sembelit selama berpuasa.
BACA JUGA:Viral! RS Urip Sumoharjo Diduga Terlantarkan Jenazah Warga Unit 2 Tulang Bawang
Oleh sebab itu jangan malas untuk konsumsi sayuran hijau dan mengandung banyak air.
Itulah informasi mengenai 4 menu sahur untuk lansia agar puasa ramadhannya lancar dan kuat sampai berbuka. (*)