Kecanduan Merokok? Berikut 6 Tips Jitu Berhenti Merokok Menurur dr. Saddam Ismail

BACA JUGA:Komandan Kodim 0410/KBL Silaturahmi ke Universitas Teknokrat Indonesia

5. Istrahat yang Cukup

Ketika kalian berenti merokok, kalian akan merasa kurang bertenaga, kurang bersemangat, itu terjadi karena tubuh sedang berjuang ekstra untuk melawan efek-efek merokok. Jika kalian memiliki istirahat yang cukup sekitar 7-8 jam tidur itu berguna untuk tubuh melawan racun-racun dari kandungan nikotin.

6. Support Dari Keluarga

Jika kalian sudah menikah maka keluarga juga harus ikut mensupport bahwa kalian sedang beruang untuk bernti kecanduan merokok. Jadikan keluarga sebagai alarm, sebagai penyemangat agar kalian ingat tentang tujuan untuk berenti merokok.

Jika kalian belum menikah maka keluarga serumah kalian yang mengingatkan. 

Diri sendiri penting dalam mengendalikan berenti merokok, maka lakukalah dengan iklas dan sabar. (*)

Sumber: