Manfaat Kunyit yang Perlu Diketahui, No.3 Patut Dicoba

Beragam manfaat kunyit bagi kesehatan telah radarlampung.co.id rangkum:

1. Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor 1 di dunia. Kunyit diketahui bisa mencegah penyakit jantung karena mengandung kurkumin yang bisa meningkatkan funsi endothelium atau lapisan pembulu darah. Kunyit juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berperan penting dalam mencegahpenyakit jantung. Namun masih sangat di butuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas kunyit dalam menurunkan resiko penyakit jantung.

2. Meringankan Gangguan Menstruasi

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung kurkumin bisa meringankan gejala sindrom pramenstruasi(PMS). Kunyit juga bisa meredakan kram yang umum dialami wanita selama menstruasi. Namun memang perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.

3. Mengatasi Masalah Kulit

Sifat antiinflamasi,antimikroba, dan antioksidan yang terdapat didalam kunyit bisa digunakan untuk mengatasi berbagai macam gangguan kulit seperti jerawat,eksim,penuaan dini, dan psoriasis. Selain itu kunyit juga bisa mencegah penyakit Alzheimer, menurunkan kolesterol jahat, mencegah diabetes. Meringankan gejala asam urat dan menjaga kesehatan mata. Namun semua ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas bagi kesehatan.

4. Mengatasi Gangguan Saluran Pencernaan

Kurkumin yang terkandung di dalam kunyit bisa mengatasi berbagai ganguan saluran pencernaan, seperti irritable bowel syndrome (IBS), dyspepsia,tukak lambung dan pankreatitis. Kunyit yang mengndung kurkumin sering dijadikan salah satu obat alternatif obat penambah nafsu makan.

5. Mencegah Kanker

Kurkumin memiliki sifat antiinflamasi yang diketahui bisa menghambat pertumbuhan,perkembangan, dan penyebaran sel kanker. Namun lagi-lagi masih di perlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas kunyit dalam mencegah penyakit kanker.

Efek Samping Mengonsumsi Kunyit

Sampai sekarang belum di temukan adanya efek samping dari penggunaan kunyit pada dosis rendah. Penelitian ini juga mencatatkan tidak terjadi efek samping pada orang yang mengonsumsi kunyit 490 mg per hari selama seminggu. Tetapi jika kamu mengonsumsi secara berlebihan juga tidak baik untuk tubuh, ada beberapa efek samping yang di timbulkan jika kamu mengonsumsi secara berlebihan seperti : 

• ganguan pencernaan,perut kembung,asam lambung,dan diare

• Sakit kepala

Sumber: