Puasa Berdampak Positif terhadap Kesehatan, Ini 4 Fase yang Terjadi Dalam Tubuh Saat Jalani Ibadah Puasa

BANDARLAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID - Berpuasa selama bulan suci Ramadhan berdampak positif terhadap kesehatan. Kewajiban menahan haus dan lapar, sedikit banyak tentu akan mempengaruhi sistem kerja tubuh. 

Dilansir dari hellosehat.com, dr.Maizan Khairun Nissa menyampaikan secara teknis, tubuh dikatakan masuk kedalam fase puasa saat sudah delapan jam dari makan terakhir. Dimana saat itu, kemungkinan usus telah selesai menyelesaikan tugasnya untuk menyerap nutrisi.

Dirangkum dari beberapa sumber, ada delapan manfaat atau dampak positif dalam menjalani ibadah puasa, antara lain

1. Membantu program penurunan berat badan 

BACA JUGA:Pendaftaran Sekolah Kedinasan Dibuka April 2023, Cek Kuota Tertinggi dan Formasinya

2. Membantu menstabilkan kadar gula darah

3. Menurunkan Kolesterol

4. Meningkatkan metabolisme tubuh

5. Sebagai Detoksifikasi Alami

BACA JUGA:Patroli Malam, Polsek Talang Padang Sita Ratusan Butir Petasan

6. Meningkatkan Fungsi otak

7. Mengurangi Stres

8. Meningkatkan Mood.

Seorang ahli gizi dan Nutrisi, Nofika Aisyah  menulis soal empat fase yang dirasakan tubuh selama berpuasa, keempat fase ini tersebar dari pesan berantai dalam grup WhatsApp (Grup WA).

Sumber: