Simak, Begini Cara Meredakan Nyeri Haid

BACA JUGA: Bunga Saffron, Rempah Mahal yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Oleh karena itu, setiap wanita wajib mengetahui tentang bagaimana cara meredakan nyeri saat menstruasi atau haid.

Dalam ilmu pengetahuan di bidang kesehatan, nyeri haid ini sebenarnya dapat disebabkan oleh banyak hal.

Nyeri haid bisa disebabkan oleh kontraksi otot rahim hingga meningkatnya zat prostaglandin dalam tubuh seorang wanita.

Jika wanita yang sedang dalam kondisi menstruasi atau haid ini menderita penyakit tertentu seperti radang panggul, endometriosis atau fibroid.

BACA JUGA: Di Balik Rasanya Yang Pahit, Ternyata Brotowali Punya Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan

Maka rasa nyeri yang dirasakan wanita tersebut biasanya lebih berat.

Apabila kamu sedang berada dalam kondisi ini dan ingin meredakan rasa sakitnya. Maka kamu bisa mengurangi nyeri haid pertama dengan menempelkan kompres hangat.

Tempelkanlah kompres hangat ke area perut dan punggung bagian bawah selama 15 sampai dengan 20 menit sebanyak 3 kali sehari.

Sebab dalam hal ini, terapi kompres ke area perut dan punggung bagian bawah hampir memiliki efek yang sama dengan mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol dan ibuprofen.

BACA JUGA: Komplikasi TBC Bisa Sebabkan Kerusakan Sendi? Simak Penjelasan Berikut

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan pijatan dengan gerakan melingkar di perut yang terasa nyeri selama sekitar 5 menit.

Hal ini bisa dibarengi dengan pemberian kompres hangat pada perut dan punggung bagian bawah.

Untuk minyak pijatnya bisa menggunakan campuran minyak kelapa atau jojoba dengan minyak esensial seperti lavender, cengkeh, atau bisa juga dengan minyak kayu manis.

Campuran minyak tersebut diyakini memiliki sifat anti-radang dan anti-nyeri alami yang baik digunakan untuk membantu wanita dalam meredakan nyeri haid.

Sumber: