Makan Buah Buahan ini, Bisa Bantu Kamu Jaga Kesehatan Gigi

Jeruk, sudah banyak tau ya. Buah ini tentu sangat kaya akan vitamin C.

Gunanya memperkuat oembuluh darah dan jaringan ikat. Nutrisi buah jeruk juga bisa mengatasi penyakit gusi. 

5. Pir

Pir juga bermanfaat menetralkan asam di dalam mulut. Dengan begitu, mulut akan selalu segar sehingga bakteri tidak mudah berkembang biak dan mengancam kesehatan gigi.

BACA JUGA:Organisasi Profesi Kesehatan Temui Gubernur, Ini Tuntutan dan Hasilnya

6. Kiwi

Kiwi mengandung banyak vitamin C. Buah ini terbukti bisa membasmi bakteri mulut dan meningkatkan asupan kolagen untuk mendukung kesehatan gusi.

7. Cranberry

Cranberry juga bisa menjadi pilihan buah untuk mencegah sakit gigi. 

Buah cranberry kaya polifenol dan mengandung antosianin.

Kandungan ini dapat mencegah pembentukan dan penempelan plak gigi sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.

BACA JUGA:Buat Laki-laki, Coba Jahe Merah untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Cranberry juga efektif menghambat pertumbuhan bakteri dan terbentuknya plak gigi. Selain itu, buah ini bisa mencegah radang gusi dan kerusakan gigi.

8. Semangka

Semangka bisa mendukung kesehatan gigi dan gusi lantaran mengandung banyak serat. Kadar air tinggi dalam buah semangka, bisa memicu produksi air liur. Mulut bisa terlindungi dari partikel dan sisa makanan dan bakteri. 

Sumber: klikdokter