Makan Buah Buahan ini, Bisa Bantu Kamu Jaga Kesehatan Gigi

9. Timun

Timun juga kaya akan serat. Punya kadar air tinggi sehingga dapat membantu melapisi mulut agar tidak kering.

Mengunyah mentimun dapat menghasilkan air liur yang membantu menghilangkan bakteri jahat di mulut, sekaligus menetralkan rongga mulut yang asam.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Ketumpang Air! Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan

10. Pisang

Serat dalam pisang juga bisa menunjang kesehatan gigi. Selain kaya akan vitamin C, pisang juga mengandung vitamin B6.

Pisang juga mengandung mineral, seperti kalium, mangan, dan magnesium sehingga terkenal sebagai buah yang baik untuk memperkuat gigi.

Dibandingkan jeruk, pisang mempunyai pH (tingkat keasaman) 4,5-5,2 sehingga tergolong rendah asam. Karena itu, pisang adalah buah yang sangat baik untuk gigi.

BACA JUGA:Begini Cara Mudah Punya Toko Online Sendiri

11. Alpukat

Menurut peneliti dari Professor Jayashankar Telangana State Agricultural University, India, alpukat adalah buah yang bagus untuk gigi. 

Pasalnya, daging buah alpukat kaya serat prebiotik untuk menyehatkan pencernaan. Serat prebiotik adalah makanan bagi bakteri di dalam mulut dan usus. 

Alpukat juga kaya asam folat, vitamin C, kalium, vitamin B5 dan B6 sehingga bagus untuk memperkuat gigi.

BACA JUGA:Ken Setiawan Sebut Ponpes Al Zaytun Adopsi Ajaran Isa Bugis dan Lembaga Kerasulan

12. Jambu 

Sumber: klikdokter